Bany de bosc

Mini retir Casa Espiritualitat Santa Elena
2020-07-11 13:00 - 2020-07-12 14:00 UTC | Casa Santa Elena de Solius, Girona, Espanya
Programa:

Cheking a la Casa Santa Elena
Sopar 20.30h en el restaurant de Santa Elena
Dormir en habitacions simples o dobles en la casa Santa Elena
Caminada conscient per començar el dia amb la energia del sol. Començarem a caminar a les 6h, sortint de la mateixa casa de Santa Elena.(sense necessitat d’agafar els cotxes)
Exercici d’iniciació al Chi Kung per ajudar-nos a connectar.
Esmorzar en plena natura i en silenci.
Bany de bosc en un entorn mediterrani protagonitzat per la energia tel·lúrica que es troba en aquest màgic entorn protagonitzat pels monuments megalítics i per les seves majestuoses roques. Un bosc mediterrani amb caràcter i personalitat on semblen ballar juntes les alzines sureres i els pins pinyoners.

El bany de bosc durarà tot el matí. El temps de durada no es precís ja que depèn de les persones, però es finalitzarà tot abans de dinar. El no horari forma part de la filosofia del bany de bosc, on es perd la noció del temps i l’espai i on tot es possible.

Hi ha la opció de quedar-se a dinar però es necessari fer la reserva al mateix temps que es fa la reserva de tot el cap de setmana.

Persones encarregades del Bany de Bosc:

Guia: Isabel Verdaguer Foz (Barcelona, 1975)

Diplomada en Turisme
Tècnica paisatgista
Auxiliar veterinària
Diplomada com a guia de boscos terapèutics
En curs: Terapeuta Gestalt
Fundadora de Biotopnatura i el projecte “Drets dels arbres”

Cooguia i convidat especial del Canadà: Emmett Coriat. (Montreal 1964)

Guia de bany de bosc
Professor de Zhineng Qigong
Farmacèutic / MBA (London Business School / IESE)
Membre de Biotopnatura i del projecte Drets dels arbres
Fundador de Nature & Leadership

Persones encarregades de la caminada conscient i l’iniciació al Zhineng Qigong (Chi kung):

Isabel Verdaguer Foz
Emmett Coriat

Que és el Bany de bosc?
El bany de bosc o Shinrin-yoku, va ser creat pels japonesos com una eina de salut que pretén tornar les persones a la seva natura, a les seves arrels.
És una experiència sensorial que ens ajuda a estar presents, baixar el ritme i en definitiva a connectar. A connectar amb el bosc, amb la nostra comunitat i amb nosaltres mateixos.

Que és el Zhineng Qigong (Chi kung)?

“Zhi” significa saviesa i la intel·ligència.
“Neng” significa capacitats integrals, talent.
Zhineng QiGong és el QiGong que desenvolupa la saviesa i la intel·ligència i que enforteix la seva capacitat.
Els antics xinesos practicaven QiGong i alguns d’ells desenvoluparen habilitats especials de “veure” els òrgans interns, punts d’acupuntura, meridians, i el moviment de Qi en el cos.
Poc a poc, es varen adonar de les lleis de la vida, la relació entre els essers humans i la natura, i varen anar creant les teories de YinYang [阴阳], Wu Xing [五行], Ba Gua [八卦]
Farem una pràctica enfocada a enfortir la nostra relació amb la natura com a preparació al posterior bany de bosc.

Casa Santa Elena:
La Casa Santa Elena, fundada el 1957 per l’Institut de Religioses de Sant Josep de Girona, ofereix des de 2004 les seves instal·lacions i serveis a totes aquelles persones que busquen un lloc de serenitat, silenci i trobada amb un mateix.
La Casa Santa Elena es troba al bell i afable Vall de Solius, al municipi de Santa Cristina d’Aro (Costa Brava, Girona).
La Casa està oberta a tot allò que suposa un creixement espiritual i humà.
Biotopnatura i aquesta Casa d’acollida compartim un objectiu comú: fer connectar a les persones.
Per a més informació: www.casa-santa-elena.org/es
Com arribar:
Si veniu en cotxe, a la Carretera de Girona a Sant Feliu de Guíxols (GIV-6611), molt a prop de Santa Cristina d’Aro, trobareu un desviament indicat cap a Solius.
Si veniu amb transport públic hi ha autobusos:
Des de Barcelona, es pot arribar a Santa Cristina d’Aro amb la línia «Barcelona Estació de l’Nord- Santa Cristina d’Aro», de la companyia de transports SARFA.
Des de Girona, podeu arribar a Santa Cristina amb la línia «Girona-Sant Feliu de Guíxols-S’Agaró» de l’empresa TEISA. A més, si se li demana a l’conductor, fa parada a la cruïlla de Solius (a 2 km. De la casa).
Si aviseu amb antelació, la Casa Santa Elena us podran facilitar un taxi.

Informació a tenir en compte:
Roba a portar: Porteu roba còmode, amb diferents capes que pugueu anar traient, ja que durant la caminada matinal la temperatura pot ser mes baixa i pot fer una mica de fred i en canvi durant el bany de bosc la temperatura anirà pujant bastant.
És important portar una gorra o un barret o mocador pel sol , crema de sol i aigua. No hem d’oblidar que estem ja a l’estiu.
També és aconsellable portar un petit impermeable, ja que la Natura mai ens deixa de sorprendre (Mireu el temps el dia abans per decidir quina roba portar).
Sabates còmodes i a poder ser fàcils de treure i posar ( sandàlies de caminar és una molt bona opció). Jo sempre aconsello a les noies portar faldes, ja que és una roba que ens pot ajudar a estar més connectades a terra i a la natura. Però tota opció és bona. L’important és que us sentiu a gust i còmodes amb el que porteu.
El mòbil durant l’activitat haurà d’estar apagat o en mode avió, o com a mínim en silenci. Tampoc es podran fer fotos. Un de nosaltres ja us farem fotos per si voleu tenir algun record.
En arribar us donarem una petita motxilla amb tot el que necessiteu. Dins podreu ficar les vostres pertinences. Així us preguem que porteu el mínim de coses, a part de la roba que cregueu necessària i que podreu ficar dins la motxilla que us donarem.
A més de l’aigua es aconsellable portar també alguna cosa per menjar, com fruita, ja que el dinar es farà una mica tard.
Preguem que no us poseu cap perfum o colònia abans de fer el bany de bosc, pel fet que treballarem les olors naturals del bosc i les olors artificials ens poden despistar. Tampoc es permet fumar durant l’activitat i a ser possible tampoc just abans per les olors del tabac.
Es prega durant l’activitat silenci i quietud. Demanem el màxim de respecte possible per la natura.
Aquesta activitat és per adults (poden venir nens amb prèvia conversa amb els guies) i per gaudir de la màxima tranquil·litat. Si es ve amb nens han de ser nens amb una certa sensibilitat i maduresa.
Estem fent un estudi per valorar l’efecte de la natura i els banys de bosc en la nostra salut física i mental, i per això utilitzem dues eines. Un petit qüestionari abans i després de fer la activitat que ho passem via una senzilla aplicació de mòbil, i una fotografia de la cara també abans i després de realitzar l’activitat, per poder observar possibles canvis en la nostra musculatura facial que ens puguin donar informació sobre el nostre estat anímic i físic. Qui vulgui participar d’aquest estudi li estarem molt agraïts. Creiem que una de les nostres missions es poder demostrar tot allò que ens dona la natura perquè així ens adonem de lo important que es que la cuidem i respectem.
Respecte als horaris i programació poden haver-hi alguns canvis per poder adaptar-se el millor possible al moment de l’any, del dia i del grup, sempre amb previ avis al grup.
Si no arribem a un número mínim de persones, si les condicions meteorològiques o la situació sanitària ho demanen anul·laríem l’event o proposaríem unes noves dates.
Tant la Casa Santa Elena com Biotopnatura ens hem adaptat a les noves normatives sanitàries respecte al Covid, complint tots els requisits necessaris per tal que pugueu gaudir d’un tranquil cap de setmana sense patir riscos innecessaris.

Tarifes: preus per persona.

Bany de bosc i caminada conscient amb iniciació al Chi kung…………………………………50 € / persona
Sopar, dormir habitació individual, esmorzar…………………………………………………….67,50€ / persona
Sopar, dormir habitació doble, esmorzar…………………………………………………..111€ (55,50€ / persona)
Sopar, dormir habitació individual, esmorzar i dinar………………………………………….84,50€ / persona
Sopar, dormir habitació doble, esmorzar………………………………………………….141€ (70,50€ / persona)

Preu total per persona amb sopar, dormir en habitació simple, caminada conscient amb iniciació al
Chi Kung …………………………………………………………………………………………………………………..117,50 €

La Casa Santa Elena gestionarà tota la reserva i pagament.
Biotopnatura us enviarà un full que haureu d’emplenar després de fer la reserva per poder conèixer més bé a les persones i poder adaptar les activitats el millor possible a elles.
Biotopnatura també gestionarà els formularis i fotografies facials per poder fer l’estudi sobre els banys de bosc amb les persones que vulguin hi participar.
Els preus ja inclouen la taxa turística de 0,50€ per persona i nit d’allotjament.
Tot i que és aconsellable reservar el dinar del diumenge en el moment de fer tota la reserva hi hauria la possibilitat d’afegir-se al dinar després de fer el bany de bosc.El menú pot ser de tres tipus: vegetarià, ovolacteovegetarià o normal, però s’ha d’especificar en el moment de fer la reserva.
